草(cǎo)莓的(de)功效與作用(yòng)

來(lái)源：田峰草(cǎo)莓    時(shí)間：2018/8/26 14:35:33

草(cǎo)莓是夏季的(de)一種常見水(shuǐ)果，其口感和(hé)外觀決定了(le)它備受歡迎，外觀上呈心形或圓形，鮮美(měi)紅嫩，果肉酸甜可(kě)口，香味濃郁，多(duō)汁甘甜，在水(shuǐ)果中可(kě)謂是色、香、味俱全，那麽草(cǎo)莓的(de)功效與作用(yòng)及食用(yòng)方法都有哪些呢(ne)？

益氣補血：

草(cǎo)莓性涼，味甘、酸，無毒，入脾、胃、肺經，具有潤肺生津，健脾消暑，解熱(rè)利尿，止渴利痰，解酒，補血等多(duō)種功效。其主入脾胃，能補益脾胃，對(duì)脾虛、胃虛等有緩解作用(yòng)，并且還(hái)能補血，對(duì)缺鐵性貧血也(yě)有很好的(de)治療效果。

防癌抗癌：

草(cǎo)莓中含有大(dà)量的(de)鞣酸和(hé)花青素，鞣酸在胃腸道内吸收食物(wù)中的(de)緻癌成分(fēn)，促使它們排出體外，花青素被譽爲第七大(dà)營養素，具有強效的(de)抗氧化(huà)性，能幫助清除體内的(de)自由基，抑制癌細胞的(de)出現和(hé)增殖，有很好的(de)抑癌抗癌作用(yòng)。

提神醒腦(nǎo)：

草(cǎo)莓口感酸甜，在食用(yòng)之後能刺激口腔神經，還(hái)可(kě)以鞏固牙龈、清新口氣，潤澤喉部，并且草(cǎo)莓中含有維生素C，花青素等強效的(de)抗氧化(huà)劑，對(duì)保護大(dà)腦(nǎo)神經元也(yě)有很重要的(de)作用(yòng)，能緩解神經衰弱，有提神醒腦(nǎo)的(de)功效，适合改善憂郁、失眠、精神疲乏等症。

防曬美(měi)容：

草(cǎo)莓中含有大(dà)量的(de)維生素和(hé)花青素，尤其是其中的(de)維生素PP，是一種很好的(de)保護性維生素，攝入之後能保護肌膚，減少陽光(guāng)對(duì)肌膚的(de)損傷，有很好的(de)美(měi)容防曬作用(yòng)。